Brunei Darussalam : Menyisir Kampong Ayer “Venice of the East”

Masih hari ketiga kunjungan kami di Brunei Darussalam. Setelah melongok sejenak Tamu Kianggeh selama 1 jam, kami memutuskan untuk pergi plesiran ke Kampong Ayer yang konon mempunyai nilai sejarah tersendiri bagi bangsa Brunei.

” Perahu, Pak ?! ” teriak seorang pengemudi taksi air.

2014-05-15 07.58.59

Langsung saja perhatian kami tertuju kepadanya. Memang posisi taksi air tersebut dekat sekali dengan Tamu Kianggeh, Setelah tawar menawar sejenak kami memutuskan untuk menggunakan taksi air tersebut berplesiran ke Kampong Ayer. Harga yang disepakati adalah 15 Brunei Dollar. Hal ini sesuai sekali dengan informasi yang kami dapat di Google tentang tarif taksi air untuk  mengelilingi Kampong Ayer.

Sedikit informasi tentang Kampong Ayer. Kampong Ayer menjadi bagian yang tak terpisahkan dari sejarah Kerajaan Brunei Darussalam. Hampir seribu tahun Kampong Ayer berdiri dan menghiasi kehidupan masyarakat Bandar Seri Begawan. Tepatnya pada masa pemerintahan Sultan Muhammad Shah tahun 1363-1402. Dahulu kala Kampong Ayer merupakan pelabuhan utama untuk para saudagar yang memperdagangkan barangnya ke Brunei. Dan Kampong Ayer masih tetap berdiri kokoh dan berkembang pesat sampai saat ini. Ada 42 kampung yang terletak di Kampong Ayer dengan jumlah populasi penduduk sekitar 39.000 jiwa (10 persen dari total populasi penduduk Brunei Darussalam). Jadi tidaklah mengherankan kalau Kampong Ayer adalah Kampong terbesar di Brunei Darussalam.

Antonio Pigafetta (from the Marasca Collection, Biblioteca Bertoliana of Vicenza)
Antonio Pigfetta (from the Marasca Collection, Biblioteca Bertoliana of Vicenza)

Oleh  Antonio Pigafetta yang pernah singgah bersama  Ferdinand Magellan pada tahun 1521 menjuluki Kampong Ayer dengan nama “Venice of the East” Menurut Antoni0, kehidupan Kampong Ayer mirip dengan Venice, tempat Antonia berasal.

Bagaimana dengan Kampung Ayer saat ini ? Setelah kami menelusuri Kampong Ayer, bangunan rumah panggung kayu yang berdiri di atas air menjadi ciri khasnya. Walaupun bentuknya sederhana tetapi kehidupan modern masa kini tampak jelas terlihat di Kampong Ayer. listrik, ac, sampai parabola dimiliki oleh sebagian besar penghuni Kampong Ayer. Selain itu Pemerintah Kerajaan Brunei juga melengkapi fasilitas sosial seperti sekolah, rumah sakit, pemadam kebakaran, masjid, pipa air, tempat bermain sehingga Kampong Ayer terlihat dinamis kehidupannya. Selain itu dengan perahu kayu sebagai transportasi utama dan jembatan kayu yang menghubungkan tiap kampong dan blok sangatlah memudahkan aktifitas penduduknya.

Taksi air bersandar di Tamu Kianggeh dan siap mengantarkan turis mengeliling Kampong Ayer
Taksi air bersandar di Tamu Kianggeh dan siap mengantarkan turis mengeliling Kampong Ayer

2014-05-15 07.38.45

Bandar Seri Begawan dari kejauhan
Bandar Seri Begawan dari kejauhan
Jembatan penghubung antar kampong
Jembatan penghubung antar kampong
Pembangunan jembatan terpanjang di Brunei Darussalam yang menghubungkan Bandar Seri Begawan dengan wilayah Limbang
Pembangunan jembatan terpanjang di Brunei Darussalam yang menghubungkan Bandar Seri Begawan dengan wilayah Limbang

Bahkan saat ini sedang dibangun jembatan penghubung antara Bandar Seri Begawan dengan wilayah Limbang sehingga memudahkan akses jalan, dan perdagangan yang dapat mempercepat pertumbuhan ekonomi bagi penduduk di 2 wilayah tersebut. Bahkan pengemudi taksi air mengatakan kalau ada kesempatan untuk datang ke Brunei sekitar 3 tahun ke depan maka kami akan melihat jembatan terpanjang di Brunei Darussalam sehingga dapat mengunjungi wilayah Limbang yang terkenal dengan pertanian dan hutan yang masih asri terjaga.

Masjid Sultan Omar Ali Saifuddien terlihat jelas
Masjid Sultan Omar Ali Saifuddien terlihat jelas
Gedung Pengadilan (Mahkamah) Kerajaan Brunei Darussalam
Gedung Pengadilan (Mahkamah) Kerajaan Brunei Darussalam
Beberapa bangunan yang dirobohkan karena akan dibangun fasilitas publik lainnya
Beberapa bangunan yang dirobohkan karena akan dibangun fasilitas publik lainnya
Kompleks bangunan baru untuk relokasi
Kompleks bangunan baru untuk relokasi
Salah satu bangunan madrasah
Salah satu bangunan madrasah
Salah satu bangunan sekolah
Salah satu bangunan sekolah
Balai Bomba dan Penyelamat (Gedung Pemadam Kebakaran)
Balai Bomba dan Penyelamat (Gedung Pemadam Kebakaran)
Salah satu bangunan masjid yang terdapat di Kampong Ayer
Salah satu bangunan masjid yang terdapat di Kampong Ayer
Rumah Sakit di Kampong Ayer
Rumah Sakit di Kampong Ayer

Ada hal menarik selama perjalanan ke Kampong Ayer, ternyata banyak pengemudi taksi air bukanlah penduduk asli Brunei tetapi berasal dari Malaysia yang sudah bertahun-tahun  mengais rejeki di Brunei Darussalam terutama fenomena Kampung Ayer. Dalam perjalanan kami juga melihat beberapa bangunan yang dirobohkan karena akan digunakan oleh Kerajaan untuk fasilitas publik dan penduduknya sudah direlokasi ke tempat lain yang katanya walaupun jauh tetapi mendapatkan bangunan baru dan beberapa fasilitas publik yang lebih baik.

Seperti layaknya di darat, di Kampong Ayer juga dibangun beberapa cluster dengan bangunan rumah panggung modern bertingkat untuk kalangan menengah ke atas. Harga bangunan tersebut berkisar antara 60 ribu sampai dengan 90 ribu Brunei Dollar.

2014-05-15 07.39.50

2014-05-15 07.39.15

2014-05-15 07.40.30

2014-05-15 07.55.55

Kompleks Cluster di Kampong Ayer
Kompleks Cluster di Kampong Ayer
Model rumah pada kompleks cluster
Model rumah pada kompleks cluster

2014-05-15 08.18.38

2014-05-15 08.17.27

Selain itu pihak Kerajaan sangat memperhatikan pendidikan masyarakat Kampong Ayer. Hampir setiap sudut kampong yang berada di Kampong Ayer dibangun sekolah mulai dari tingkat TK sampai SMA serta Madrasah. Maka itu profesi guru menjadi profesi yang sangat dihormati. Pemerintah Kerajaan menempatkan profesi guru sebagai profesi yang mulia sehingga banyak sekali yang fasilitas khusus selain gaji besar yang diberikan oleh Pemerintah Kerajaan kepada guru. Luar biasa dan perhatian sekali Sultan Hassanal Bolkiah terhadap pendidikan rakyatnya.

(bersambung)

10 Cara Agar Pikiran Manusia Tetap Tajam

Seiring dengan bertambahnya usia maka manusia mengalami penurunan kemampuan sendi dan paru-paru secara perlahan-lahan. Tetapi tidak bagi otak manusia.  Berikut adalah beberapa tips agar pikiran manusia tetap tajam yang ditulis oleh Robin Nixon,  Staff Writer LiveScience dan diterjemahkan secara bebas dengan tujuan menambah wawasan dan pengetahuan tentang kesehatan tubuh kita.

Lakukan sesuatu!

running exercise (livescience)


Para ilmuwan mulai berpikir bahwa olahraga aerobik yang teratur merupakan hal terpenting yang dapat dilakukan untuk kesehatan otak  dalam jangka panjang. Sementara jantung dan paru-paru merespon keras pada saat kita melakukan sprint di atas treadmill maka otak  semakin bugar juga pada  setiap langkahnya.Untuk kebugaran mental, dibutuhkan  aktivitas fisik  sedikitnya 30 menit setiap hari.

Makan, makan dan makan

Buah-buahan dan Sayur-sayuran (livescience.com)


Terlalu banyak atau  sedikit  energi memberikan kompleksitas pada mesin otak yang halus. Diet glikemik rendah – serat tinggi dengan jumlah  lemak dan protein yang moderat  lebih lambat dipecah  dalam tubuh dibandingkan dengan makanan glisemik tinggi seperti permen dan pati putih. Sebuah kecepatan tetap pencernaan dalam usus memberikan aliran  energi ke otak yang lebih handal sehingga  mengoptimalkan kesehatan organ dan kinerja jangka panjang.

Perhatikan Pola Makan

Diet Yang Teratur (livescience.com)


Pola makan yang tidak teratur  dapat membuat otak lesu dan mengakibatkan kerusakan otak pada jangka panjang. Selain itu  terlalu sedikit kalori juga dapat merusak fungsi otak. Diet yang  ekstrim dapat menyebabkan perasaan yang mungkin mendasari kecanduan anoreksia tetapi banyak penelitian juga mengaitkan  diet dengan  kebingungan dan gangguan memori.

Merawat Tubuh

Merawat Tubuh (livescience.com)


Sebagian besar penyakit seperti diabetes tipe II,  obesitas, dan hipertensi  dapat mempengaruhi otak manusia juga. Sistem kesehatan yang terpadu berhubungan erat  dengan peningkatan risiko penurunan kognitif dan gangguan memori. Dengan menjaga sistem peredaran darah  dalam mekanisme kerja tubuh dengan  menghindari rokok dan lemak jenuh maka dapat mengurangi serangan kerusakan otak yang berkaitan dengan usia.

Tidur Yang Nyenyak

Tidur Nyenyak (livescience.com)


Ketika kita beristirahat dan mimpi, memori dalam otak mengalami proses penyaringan yaitu  beberapa dibuang, yang lain konsolidasi dan disimpan.  Sebuah studi baru menemukan bahwa bila kita tidak tidur maka protein terbentuk  pada sinapsis sehingga  membuat sulit untuk berpikir dan belajar hal yang  baru. Selanjutnya, kronis tidur buruk (berbeda dengan tidak cukup) terkait dengan penurunan kognitif pada usia lanjut walaupun mungkin hubungannya tidak kausal.

Menikmati Kopi

Menikmati Kopi (livescience)


Beberapa bukti menunjukkan bahwa kebiasaan mengkonsumsi  kafein dapat melindungi otak. Menurut studi longitudinal besar, dua sampai empat cangkir  sehari dapat mencegah penurunan kognitif normal dan menurunkan kejadian Alzheimer sekitar  30-60 persen. Tidak jelas apakah manfaat  tersebut datang dari kafein atau antioksidan yang ditemukan dalam kopi dan teh, tetapi latte dapat meningkatkan kognisi pada sore hari dan beberapa dekade dari sekarang.

Makan ikan

Daging Tuna (livescience)


Beberapa  teori pengenalan manfaat  ikan bagi diet manusiayang berkaitan  evolusi dari kecakapan luar biasa kognitif manusia. Asam lemak esensial (Omega 3) sangat penting untuk fungsi otak dan terbukti bermanfaat untuk mengobati penyakit melemahnya kemampuan otak (depresi). Tetapi beberapa penelitian tentang kemanjuran suplemen Omega 3 memiliki hasil yang beragam tergantung asal dan dosis dari sumber makanan seperti biji rami, lemak ikan dan hewan diberi makan rumput.

Tenang Dan Santai

Yoga Exercise (livescience.com)


Stres mempercepat  kerja  otak untuk  mencuci bahan kimia berbahaya pada  hippocampus dan daerah otak lainnya yang terlibat dalam memori. Beberapa ilmuwan menduga bahwa hidup gaya hidup seimbang dan  kegiatan santai seperti yoga, sosialisasi dan kerajinan dapat menunda gangguan memori dengan mengurangi stres.

Hindari Suplemen

generic pills tablets (livescience.com)

Baru-baru ini suplemen memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan. Bahkan mengkonsumsi multivitamin dianggap membuang-buang uang saja.Pil otak, seperti ginkgo dan melatonin dianggap “tempat sampah” juga. Meskipun asal-usul mereka dikatakan alami tetapi tetap memberikan  potensi efek samping, seperti tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, masalah kesuburan dan depresi. Dan di antara orang yang sehat, ginkgo tidak menawarkan manfaat bagi  otak dibandingkan dengan  plasebo. (Dalam beberapa kasus, plasebo bekerja lebih baik.)

Mengasah Otak

livescience.com


Apakah teka-teki silang, sudokus dan permainan asah otak lainnya dapat  menjaga ketajaman pikiran manusia ? Jawabannya adalah belum tentu. Namun kurangnya pendidikan merupakan prediktor kuat penurunan kognitif. Semakin manusia berusaha untuk belajar maka  semakin baik  ketajaman  pikiran manusia sampai usia tua nanti. Kuncinya adalah  menangani sesuatu yang baru karena  mencari tantangan yang baru  lebih menguntungkan  bagi ketajaman pikiran  daripada mengerjakan  teka-teki yang sama berulang kali.

7 Mitos Diet Terbesar

Tulisan ini merupakan terjemahan bebas dari rangkuman tulisan Robin Nixon, Staff Penulis LiveScience.  Berikut adalah beberapa mitos diet yang paling populer yang membuat para ilmuwan menggelengkan kepala :

 

Makanan bebas lemak  menyebabkan tubuh bebas lemak

Girl in bikini. Credit: Dreamstime.

Pada tahun  1980-an, rekomendasi diet baru keluar menganjurkan  setiap orang untuk menerapkan diet rendah lemak. Tetapi baru-baru ini telah menjadi jelas kalau ada kesalahan dalam rekomendasi tersebut. Dr Michael Alderman mengatakan bahwa anjuran rekomendasi tersebut merupakan sebuah eksperimen yang tidak bisa dipertanggung jawabkan. Diet rendah lemak justru telah mendorong terjadinya peningkatan  obesitas dan diabetes secara nasional.

Kita  tahu bahwa lemak diperlukan untuk kesehatan. Tetapi lemak sangat penting untuk fungsi optimal dari otak, jantung, kulit dan organ utama lainnya, serta untuk penyerapan dari banyak vitamin.

Sebuah studi yang diterbitkan oleh   American Journal of Physiology, Endocrinology and Metabolism pada tahun 2005  menemukan  lemak  juga baik untuk diet. Lemak dalam proses  pencernaan menekan ghrelin, hormon yang membuat kita merasa lapar dan secara bersamaan memacu pelepasan peptida yang membuat kita merasa kenyang. Sebuah jumlah lemak yang moderat   dapat juga menurunkan indeks glisemik dari makanan dan membantu manusia  merasa kenyang lebih lama.

 

Energy Bar akan menurunkan  berat badan.

Energy Bar Credit: Dreamstime

Power Bar, Zona Bar, MetRx dan sebagainya adalah  nama-nama merk makanan olahan. Dan makanan olahan dapat membantu  diet secara ekstrim karena makanan olahan begitu mudah diserap oleh tubuh kita.

Makanan olahan dianggap sebagai makanan yang mudah dicerna.  Anggapan inilah yang  memungkinkan kita bermalas-malasan untuk melakukan diet,  menghemat energi dan mendorong kenaikan berat badan.

Richard Wrangham dalam bukunya  “Catching Fire; How Cooking Made Us Human” (Perseus Books, 2009) menjelaskan  seluruh makanan mengambil cukup banyak energi pada saat proses pencernaan. Banyaknya energi yang dikeluarkan tersebut mungkin menjelaskan  adamya penurunan berat badan yang cepat dengan mengkonversi makanan mentah.

Sementara itu  kebanyakan ilmuwan termasuk Wrangham, tidak menganjurkan diet yang benar-benar terdiri dari makanan mentah, menghindari makanan olahan, bahkan yang dengan klaim kesehatan agresif, akan membantu kita  mencapai berat badan yang sehat dan ideal.

 

Metode Penggembalaan akan meningkatkan metabolisme dan membantu  menurunkan berat badan

Cow Herd (livescience.com)

Berjalan terlalu lama tanpa makan bisa membuat Anda harus  siap menghadapi bencana diet seperti  “sapi yang merumput juga mengeluarkan banyak kalori”.

Sebuah  kebiasaan merumput menurunkan pedoman internal seseorang tentang kapan harus makan  sehingga hampir tidak mungkin untuk mengenal isyarat lapar dan kenyang.  Lippert mengatakan  jika kita tidak  ingat kapan terakhir kali  benar-benar lapar maka  itu pertanda hal yang kurang baik.

Dr David Kessler, mantan Komisaris FDA dan penulis “The End of Overeating; Taking Control of the Insatiable American Appetite” (Rodale Books, 2009) menyatakan ketika kita makan secara bebas, terus menerus, di mana saja dan kapan saja maka kita mulai  lebih banyak  makan untuk stimulasi dan kenikmatan belaka  daripada untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita. Perilaku tersebut tidak baik untuk diet siapa pun.

 

Lemak jenuh menyebabkan selulit dan itu buruk bagi kita

steaks on grill. Credit: Stockxchng.

Selulit tidak berbeda dengan lemak tubuh lainnya. Beberapa lemak  hanya akan disimpan sebagai selulit di beberapa bagian tubuh. Dan setiap kelebihan lemak tubuh disebabkan oleh kelebihan kalori, tidak peduli apakah kalori berasal dari daging, donat atau wortel.

Studi lama  terpusat pada  lemak jenuh dengan trans fat dan memberikan asosiasi yang buruk.   Sementara lemak trans benar-benar jahat maka  lemak jenuh banyak ditemukan dalam produk hewani dan melakukan fungsi penting seperti membantu tubuh menggunakan kalsium dan omega 3, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi organ utama dari penyakit.

Daripada menghindari lemak jenuh, para  ilmuwan menyarankan batas konsumsi lemak jenuh  terbaik sekitar 20 gram per hari, sepertiga dari total asupan lemak yang direkomendasikan. Sebuah burger kecil (3,5 ons, 75 persen daging tanpa lemak) memiliki sekitar tujuh gram lemak jenuh.

 

Kita  dapat makan apa pun yang diinginkan selama berolahraga

running-jogging Credit: Dreamstime

Para peneliti mengatakan latihan bukanlah cara yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan.  Jumlah latihan diperlukan untuk menghilangkan  satu pon sekalipun  lebih dari cukup bila dibandingkan dengan  kebanyakan orang bisa melakukannya.

Peneliti Obesitas  Susan Carnell dari Columbia University menyatakan setuju jika kita  hanya berolahraga maka hal itu tidaklah cukup. Kita dapat membuat dampak yang lebih baik dengan mengendalikan apa yang dimakan.

Walaupun demikian janganlah  menyerah dan terus melakukan latihan rutin. Selain berbagai manfaat kesehatan umum seperti   melindungi otak, jantung dan tulang maka olahraga sangat bagus untuk menjaga berat badan dan mengatur nafsu makan. Bahkan, kebiasaan latihan intensif sehari-hari adalah kebiasaan yang disarankan kepada orang-orang yang kelebihan berat badan agar memiliki tubuh yang langsing.

 

Bir memberi Anda perut

Guy drinking beer. Credit: Stockxpert.

Alkohol memiliki   7 kalori per gram yang   oleh  para ilmuwan disebut sumber kalori  “non-trivial” . Lemak memiliki 9 kalori per gram. Sedangkan protein dan karbohidrat, termasuk gula sederhana, memiliki 4 kalori per gram. Jadi bayangkan betapa terkejutnya  ketika dalam sebuah  studi selama  13 tahun terhadap  19.220 wanita AS, para peminum bir wanita  (teetotalers) yang secara teratur menyerap bir, anggur atau minuman keras  lebih cenderung mengalami  kelebihan berat badan

Ketua peneliti Dr Lu Wang dari Harvard Medical School mengatakan ada kaitan yang erat antara kebiasaan minum bir dengan kenaikan berat badan dan besar pengaruhnya bila dibandingkan dengan faktor gaya hidup seperti  kebiasaan latihan, asupan gizi dan status merokok.

Dr Lu Wang memperingatkan bahwa pada awalnya para wanita yang mengikuti penelitian tersebut memiliki berat badan yang sehat dan tidak mempromosikan alkohol sebagai cara menurunkan  berat badan. Studi ini diterbitkan dalam jurnal Archives of Internal Medicine edisi Maret 2010.

 

Jus Detoksikasi, Jus Buah  dan Diet Soda adalah cara yang efektif dalam menurunkan berat badan.

 

Soda Can (livescience.com)

Dr Caroline Apovian, seorang peneliti obesitas di Boston University mengatakan pada saat mengumpulkan beberapa jenis minuman maka ditemukan banyak minuman yang memiliki sedikit kalori bila dibandingakan dengan beberapa jenis makanan.

Banyak  ilmuwan berpikir bahwa  minuman non diet berkontribusi terhadap kelebihan berat badan. Dan  soda bukanlah  satu-satunya kontributor. Jus detoksikasi, jus buah  dan berbagai “minuman kesehatan” juga dapat membingungkan perhitungan jumlah kalorinya dan membuat berat badan sulit dikendalikan.

Bagaimana dengan minuman diet? Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Obesity tahun 2008 menyatakan orang yang secara teratur mengkonsumsi pemanis buatan lebih mungkin untuk menambah berat badan.

Soda Dan Jus Buah Dapat Meningkatkan Resiko Encok Pada Wanita

carb-fighter-online.com

 

Sebuah studi baru yang  diterbitkan oleh  Journal of American Medical Association edisi 24 November 2010 dan didanai oleh National Institutes of Health telah  menemukan bahwa minum jus jeruk, soda dan minuman lain dengan kadar gula fruktosa yang tinggi  dapat meningkatkan sedikit resiko terkena rematik (encok) pada wanita berusia  menengah dan  tua. Rematik (encok) adalah suatu bentuk radang sendi yang  disebabkan oleh terlalu tingginya kadar asam urat dalam darah.

Bagi wanita  dalam studi tersebut yang minum soda manis dan jus dengan porsi   dua atau lebih per hari  beresiko terkena rematik (encok) dua kali lipat dibandingkan dengan wanita yang minum  kurang dari sekali per bulan.

Karena encok  relatif jarang pada wanita maka ada kemungkinan minuman  hanya memberikan  sedikit berkontribusi bagi  seorang wanita terkena encik. Namun ini adalah studi pertama yang menghubungkan soda dan jus buah manis dengan risiko terkena encok bagi wanita. Penelitian sebelumnya menemukan adanya kaitan dengan  pria.

Encok  terjadi ketika kadar asam urat dalam darah menjadi terlalu tinggi dan mengkristal di sekitar sendi, yang menyebabkan peradangan, pembengkakan dan nyeri. Menurut Mayo Clinic, beberapa makanan  yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah diantaranya  daging organ (seperti ginjal dan hati), asparagus dan jamur. Fruktosa juga dikenal dapat meningkatkan kadar asam urat dalam  darah.

Di Amerika Serikat, encok tidak umum terjadi  tetapi selama 20 tahun ini telah terjadi peningkatan kasus encok  sebanyak lebih dari dua kali lipat yaitu mulai  dari 16 kasus per 100.000 orang Amerika pada tahun 1977 menjadi  42 kasus per 100.000 pada tahun 1996.  Selama periode ini  para peneliti mencatat adanya peningkatan konsumsi soda dan minuman mengandung fruktosa oleh penduduk Amerika Serikat.

msnbc.msn.com

 

Studi baru mengikutkan 78.906 orang wanita dan dilakukan pengamatan  selama 22 tahun (1984-2006)  sebagai bagian dari Nurses ‘Health Study. Pada awal penelitian, tidak ada wanita yang mempunyai kadar  asam urat tetapi pada akhirnya berkembang menjadi 778 orang wanita yang mempunyai kadar asam urat.

Wanita yang minum satu porsi soda per hari akan terkena encok sekitar   1,74 kali lebih besar dibanding mereka yang minum kurang dari satu porsi per bulan. Mereka yang minum dua atau lebih porsi per hari  akan terkena encok  sekitar 2,4 kali lebih. Para peneliti mengatakan bahwa wanita yang mengkonsumsi minuman soda  dua atau lebih porsi  per hari menyebabkan tambahan 68 kasus encok  per 100.000 wanita per tahun, dibandingkan dengan mereka yang hanya  minum kurang dari satu porsi soda per bulan.

Minum jus jeruk juga dapat meningkatkan risiko encok. Wanita yang minum satu porsi jus jeruk per hari kemungkinan terkena encok sekitar 1,41 kali lebih dan mereka yang minum dua atau lebih porsi kemungkinan terkena encok sekitar  2,4 kali lebih.

Peneliti Dr Hyon K. Choi dari Boston University School of Medicine menyatakan bahwa kenaikan  kasus encok   kemungkinan besar disebabkan oleh  perubahan gaya hidup,  diet dan peningkatan dalam kondisi yang terkait dengan encok , seperti sindrom metabolik. Para peneliti juga  memperhatikan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi temuan seperti usia, indeks massa tubuh dan menopause pada wanita. Hasil penelitian  menyarankan diet untuk mencegah encok dengan mengurangi asupan fruktosa.

 

Apakah Tampang Tua Memiliki Nilai Kesehatan Yang Buruk ?

The above trio of photos shows, from left to right, 43-year-old Catherine Duffy as she appears now, what she could look like in 20 years if she continues to exercise and what she could look like in 20 years if she adopts a sedentary lifestyle. Credit: University of St. Andrews

 

Sebuah studi baru yang dipublikasikan dalam Journal of General Internal Medicine edisi 5 Nopember 2010 menemukan bahwa jika seseorang  terlihat sedikit tua dibandingkan dengan umurnya maka tidak selalu berarti orang tersebut memiliki  kesehatan yang buruk.

This trio shows Lisa Thompson, from left to right, as she appears now, how she may appear in 10 years if she exercises and how she may appear in 10 years if she does not exercise. Credit: University of St. Andrews

Dr Stephen Hwang, seorang ilmuwan  di St Michael’s Hospital dan profesor di Universitas Toronto, Kanada mengatakan  banyak dokter  beranggapan bahwa penilaian cepat mereka tentang bagaimana seseorang tampak tua memiliki nilai diagnostik. Para peneliti benar-benar terkejut ketika menemukan banyak orang terlihat lebih tua  satu dekade dari usia mereka yang sebenarnya dan ini menandakan  bahwa  mereka memiliki kesehatan yang buruk. Studi ini menemukan bahwa 99 %  orang yang terlihat  10 tahun atau lebih  tua dari usia mereka memiliki kesehatan mental atau fisik yang buruk.

Para peneliti telah melakukan survei terhadap 126 orang berusia 30 sampai 70 tahun dengan  mengisi sebuah kuesioner yang  menilai  kesehatan fisik dan mental. Kemudian para peneliti mengambil foto dari pasien dan memberikannya kepada  58 dokter untuk dinilai seberapa tua tampak pasien serta  menduga bagaimana kesehatan  pasien.

This trio shows Richard McIntosh, as he appears now, how he may appear in five years if he exercises, and how he may appear in five years if he doesn't exercise. Credit: University of St. Andrews

Para dokter tidak dapat memprediksi status kesehatan pasien yang tampak  lima tahun lebih tua dari usia mereka yang sebenarnya. Namun dokter mampu secara akurat menebak status kesehatan pasien yang tampak 10  tahun atau  lebih tua dari usia  mereka.

Kadang-kadang para dokter membuat keputusan cepat tentang kesehatan pasien berdasarkan apakah mereka terlihat tua atau muda dari usia mereka. Tapi para dokter tidak bisa  berasumsi bahwa orang yang terlihat muda  menandakan kondisinya sehat dan orang yang terlihat  lebih tua dari usia mereka memiliki kesehatan yang buruk.

 

Penemuan Terbaru: Transformasi Kulit Manusia Menjadi Darah

The right cocktail of chemicals converts human skin cells directly into blood. (www.ingrampublishing.com)

 

Ingin mendapatkan  darah? Pada masa yang akan datang pasien yang membutuhkan transfusi  untuk  operasi dan perawatan kanker bisa mendapatkannya dari kulit mereka sendiri. Para peneliti Kanada telah melakukan  langkah besar  dengan melakukan transforasi  kulit orang  dewasa menjadi darah secara langsung.  Hasil penelitian ini secara  rinci dapat dilihat pada jurnal Nature edisi November 7. Dengan adanya sumber baru yang sangat dibutuhkan darah ini tidak hanya diperuntukkan  bagi  pasien  bedah dan kanker, tetapi juga untuk pasien yang menderita gangguan darah seperti anemia.

Metode baru ini terlihat jauh lebih menjanjikan daripada mencoba untuk mengubah sel induk embrio ke dalam darah. Pendekatan itu sangat mengecewakan karena  tidak efisien dalam mengubah sel induk menjadi sel matang untuk transplantasi. Selain itu, metode yang menghasilkan sel darah embrio  tidak bisa dipindahkan ke orang dewasa.

Cynthia Dunbar, Kepala Bagian Hematopoiesis Molekul dari U.S. National Heart, Lung and Blood Institute dari  National Institutes of Health  mengatakan bahwa sebaliknya, jalan pintas  baru yang dipelopori oleh peneliti Kanada memiliki manfaat utama memproduksi sel dewasa yaitu satu jenis darah bukan sel-sel darah janin Sebagai seorang ahli,  Dunbar menggambarkan penelitian terbaru ini sebagai  perubah  paradigma dalam membuat sel darah.

Para peneliti juga  mencoba untuk memprogram ulang  sel induk dari kulit orang  dewasa untuk membuat darah, karena mereka menghindari masalah etis tentang sel induk embrionik dan komplikasi sistem kekebalan tubuh yang mungkin menolak bahan biologis asing. Tetapi sel induk dewasa ini memiliki  jumlah yang terbatas. Sel induk dewasa juga memproduksi sel darah embrio karena mereka  mengatur ulang secara internal  ke wilayah embrionik menjadi sel induk. Jadi sel induk dewasa tidak dapat digunakan untuk transplantasi untuk orang  dewasa.

Para peneliti  Kanada melewati  semua masalah dengan mencari faktor pertumbuhan (zat yang mengatur pembelahan sel dan kelangsungan hidup) yang secara langsung dapat memprogram ulang sel-sel kulit menjadi sel darah yang  tidak hanya melewati tahap sel induk dengan semua masalah, tetapi  menciptakan sel darah dewasa yang dapat digunakan untuk transplantasi pada orang dewasa.

Dengan menghindari tahap sel induk juga berarti  sekarang para peneliti  dapat membuat sel-sel darah dalam  jumlah jauh lebih besar, karena mereka menghindari inefisiensi konversi untuk pergi ke dan dari tahap sel induk.

Mick Bhatia, seorang Penulis dan Kepala  Studi Ilmiah Stem Cell and Cancer Research Institute di McMaster University,Kanada mengatakan pada saat ini para peneliti   akan terus bekerja mengembangkan jenis-jenis tipe sel pada  kulit manusia, seperti yang sudah dibuktikan dari penelitian sebelumnya.

Tim Bhatia telah melakukan penelitian untuk mengubah kulit menjadi sel  darah ini selama lebih dari dua tahun. Mereka juga menggunakan kulit manusia baik muda maupun tua untuk membuktikan bahwa kulit manusia dapat bekerja untuk setiap manusia tanpa mengenal umur.

Uji klinis  mulai segera dilakukan pada tahun 2012.

Apakah Alasan Seseorang Untuk Mendapatkan Kepuasan Seksual ?

women need (topnews.in)

 

Kepuasan seksual biasanya dilihat berdasarkan berapa kali  orgasme dan berapa lama waktu yang dihabiskan di ranjang. Namun studi baru menemukan bahwa alasan seseorang untuk melakukan seks adalah apakah seks dapat mempengaruhi kepuasan  mereka sesudahnya.

Penelitian yang dipublikasikan secara  online di jurnal Archives of Sexual Behavior edisi 22 Oktober 2010 menemukan bahwa baik pria maupun wanita lebih puas saat berhubungan seks karena  cinta dan komitmen. Sementara bagi yang melakukan seks karena mendapatkan  bayaran tidak banyak mendapatkan kepuasan di ranjang.  Berhubungan seks untuk mendapatkan  barang atau kaya berkaitan erat dengan pengalaman kurang memuaskan.

Peneliti Kyle Stephenson, seorang kandidat Ph.D   di Laboratorium Psikologi Cindy Meston University of Texas, Austin mengatakan bahwa sebagian besar penelitian pada fungsi  dan kepuasan seksual berfokus pada gairah dan orgasme. Tetapi orang-orang berhubungan seks karena berbagai macam alasan dan  bukan hanya untuk kesenangan fisik saja.

Para peneliti melakukan survey terhadap  544 pria berusia sekolah diploma  dan wanita (sebagian besar dari mereka heteroseksual)  untuk mengetahui motivasi seksual dan kepuasan mereka. Pria yang melakukan hubungan seks dengan alasan untuk meningkatkan harga diri  kurang mendapatkan kepuasan seksualnya.Hal ini karena para pria tersebut  melakukan hubungan seks hanya  untuk mendapatkan barang, bantuan atau sumber daya lainnya.

Para peneliti menemukan bahwa para wanita memiliki jangkauan asosiasi yang lebih luas. Hubungan antara cinta / komitmen dan kepuasan kurang kuat bagi wanita dibandingkan dengan pria meskipun itu masih ada hubungannya. Wanita yang melakukan hubungan seks untuk mengekspresikan sesuatu untuk pasangan mereka, seperti terima kasih atau permintaan maaf tampak  lebih puas.

Seperti pria, wanita yang melakukan hubungan seks untuk memperoleh harga diri atau meningkatkan materi yang dimiliki  kurang mendapatkan kepuasan seksual. Berhubungan seks dengan alasan ingin  memiliki pengalaman baru  juga dikaitkan dengan kurang mendapatkan kepuasan.

Para peneliti tidak yakin mengapa lebih banyak dipengaruhi faktor-faktor kepuasan wanita dibandingkan dengan pria . Stephenson mengatakan bahwa hal ini mungkin karena  wanita memainkan peran sebagai “penjaga pintu” seksual dalam banyak hubungan sehingga motivasi  seksnya lebih mungkin untuk menghasilkan seks yang sebenarnya.

Langkah selanjutnya Stephenson ingin  melihat bagaimana motif seks pada  masyarakat yang menderita disfungsi seksual. Misalnya seseorang yang melakukan seks dengan alasan cinta mungkin kurang khawatir jika mereka tidak orgasme secara teratur bila dibandingkan dengan yang melakukan  seks untuk kenikmatan fisik. Para peneliti juga berharap dapat memperluas penelitian di luar mahasiswa dan  dalam populasi yang lebih luas.